체중관리가 힘들어져서 어떻게 할 방법이 없을까하다가... 간헐적단식에 도전해보았다...
성공하는분들도 꽤나 있겠지만 대부분 실패하는 경우가 많다... 나도 그중에 하나,
사람은 보상심리가 있어서 그런지 아침을 굶고나서 점심이나 저녁에 폭식을 하게 되더라
첫주에는 효과가 있어보여서 2주차에는 음식 가리지않고 막 먹었더니 체중이 그대로다..

운동을 더 열심히해서 그런가 체력관리가 엉망진창... 다음날에 완전피곤해서 뻗어있는 시간이 많았다.
사람에 따라서 하기를 권한다.... 나는 처참히 실패... 그냥 세끼 소식하는게 바람직하다..
인스턴트음식 최대한 줄이고... 단백질은 적당히 채소 반찬이 곁들여져야된다.

골고로 일반식으로 먹는게 가장 좋은것 같다... 공복감도 훨씬 덜하고...
간헐적단식 할때는 저녁마다 배고파서 잠을 설치기 대부분... 알아서 선택하길 바란다.


 


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  1. addr | edit/del | reply richjiya 2013.10.07 21:25 신고

    안녕하세요. 하나팩스 블로그마케팅 담당자입니다.

    올려주시는 생활 속 도움되는 정보들 항상 관심있게 지켜보고 있었습니다.
    다름이 아니라, 최근 저희 하나팩스에서는 인터넷팩스의 편의와 효용을 널리 알리기 위해
    진행 중인 이벤트를 소개해드리고자 합니다.

    [이벤트 내용]

    - 기한 : 2013년 10월07일 ~ 10월25일
    - 조건 : 1개의 블로그 당 1건의 포스팅에 한해 상품증정
    - 주제 : 하나팩스(or 하나팩스 모바일앱) 소개 및 이용법
    - 상품 : 문화상품권 20,000원 (기프티콘)
    - 방법 : 기한 내 하나팩스 담당자 메일(richjiya@naver.com)을 통해 참여의사를 밝혀주시면
    (선착순 5명 마감) 포스팅 작성에 대한 안내/유의사항을 전달드리도록 하겠습니다.
    - 상품지급시기 : 2013년 10월 28일

    바쁘신 중에도 끝까지 읽어주셔서 다시 한 번 감사 드립니다.
    긍정적인 검토 부탁 드리며,
    더불어 이번 계기로 블로그를 통한 지속적인 소통이 오고가는 기회가 됐으면 바랄 나위 없겠습니다.